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Q&A Sep Vanmarcke at Rapha Brussels

The clothing brand Rapha has established during the months of June and July a Pop-Up shop in Brussels for the Grand Départ of the Tour. During this period of time, they will be organizing weekly rides and other events. One of them is the Q&A between the EF Education First rider, Sep Vanmarcke, and the broadcaster Niko de Muyter. People who registered for the event had a great time and here is a recap of some of the more interesting answers.

Brussels will be the stage of the Grand Départ this year, but you are not going to take part in the Tour, right?

“I kind of asked the team not to take part. I’ve done it now five times and I don’t really enjoy it. There is no big love between me and the Tour. Being a rider of almost 80 kg isn’t easy. The way I see it is that or you are a sprinter and go for the flat stages or you are a 60kg rider and you perform in the mountains. I’m not a sprinter and I’m definitely not a climber so I’m like: “what am I doing here?”. I think it’s better to give my spot to a teammate who really wants to go. This year I prefer to train really hard in July and be fit for the races in September, like Plouay and the classics in Canada.”

When we arrived there were chips on the table and you told me that they used to be a problem for you back in the past. Why is that?

“Yes! When I was young chips were my guilty pleasure. I ate a couple of bags every week and I had to really learn not to eat them. That was the only thing I really wanted but during the years I got rid of it and now I’m just fine

For me, the eating part is the hardest. I love riding my bike, train hard and suffer, but eating is also nice, although many times when you meet with friends or family and they eat fries you have to eat your salad or try to eat less, which is sad. When you are approaching the classics or big goals it’s easy though, because you are very focused and don’t want to do anything wrong. When the classics season ended it was also a hard time because you want to eat what you weren’t able to eat during the previous months but you have to continue being healthy even without any races on sight.”

You told us a story about your teammate Moreno Hofland. What about it?

“He has the most beautiful dieting plan that a cyclist can wish for. He is super muscled but also super lean, more than any climber. So the thing is that if he gets too lean he gets sick, so now the team has figured out what to do and they tell him to it whenever he can in order to get more fat. He gained two and a half kilos and he doesn’t get sick anymore. We did the Tour of Norway and he already lost weight because he burns so much and the team suggested him again to eat whatever he can, so I wish it was the case also for me!”

Some of your teammates would love to be part of the alternative calendar EF and Rapha is proposing, whereas others have explicitly said that they don’t want to be involved. Would you like to take part in those events?

“Yeah, everybody followed Dirty Kanza. It was really nice to see and I was like: “oh, one day I want to start that one.” I don’t know what’s the proposed calendar for the rest of the season but it would be nice to take part in something like that. We have been racing on the road for so many years and something like that would be exciting. Nothing like mountain biking because in that case the change of discipline would be too big and we wouldn’t be able to perform, but races like Dirty Kanza are similar to what we are used to. Nonetheless, the team is still a road cycling team.”

What do you think about Zwift?

Zwift is something that came up really fast last year. I remember Laurens Ten Dam was one of the first ones to use it, and now basically every professional rider has it because it is fun. I prefer to ride on the road if it’s possible but in the winter when sometimes it’s very cold I’m happy to have Zwift and my Tacx. I tried the races but, honestly, they are pretty hard! I struggle to follow the bunch so I don’t know what you’re going on, I think people are cheating with the weight!”

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About Javi Angulo

Javi es nuestro corresponsal en Bélgica, y trata de contrarrestar su obsesiva pasión por el análisis de datos con la relajante acción (o eso es lo que dice) de crear contenido para la revista. Javi is based in Belgium and tries to compensate for his obsessive passion for data analytics with the relaxing action (that's what he says) of creating content for the magazine.

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Q&A Vanmarcke en Rapha Bruselas

La marca de ciclismo Rapha ha establecido en Bruselas durante los meses de junio y julio su tienda Pop-Up con motivo de la salida del Tour de este año, que se produce en la capital belga. Durante este tiempo organizarán rutas en bicicleta y otros eventos. Uno de ellos es el Q&A entre el ciclista del EF Education First, Sep Vanmarcke, y el comentarista Niko de Muyter. Quienes se registraron pasaron una buena tarda escuchando las respuestas del ciclista. A continuación os dejamos con algunas de las más interesantes.

Bruselas será el escenario del Grand Départ este año. Sin embargo, este año no participarás en el Tour, verdad?

“Se podría decir que pedí al equipo no participar. He hecho el Tour cinco veces y realmente no lo disfruto. No hay un gran amor entre el Tour y yo. Siendo un corredor de 80 kg no es fácil. Yo lo veo de tal forma que, o eres un sprinter y vas a por las etapas llanas, o pesas 60 kg y compites en las montañas. No soy un sprinter y claramente no soy un escalador así que no sé qué hacer. Creo que es mejor dejar mi sitio a un compañero que realmente quiera ir. Este año aprovecharé para entrenar intensamente en julio y estar en forma para las carreras de septiembre, como Plouay o las clásicas de Canadá.”

Al llegar había patatas de bolsa en la mesa y me has comentado que solían ser un quebradero de cabeza para ti en el pasado. ¿Por qué?

“Sí! Cuando era joven, las patatas eran mi perdición. Comía un par de bolsas cada semana y tuve que aprender a no comerlas. Era la única comida basura que verdad quería, pero con los años he aprendido a desprenderme de ellas y ahora no tengo ningún problema.

Para mí comer es la peor parte. Me encanta salir en bicicleta, entrenar duro y sufrir, pero comer es también una sensación agradable, aunque muchas veces cuando te encuentras con amigos y familia ellos comen patatas fritas y tu tienes que comerte tu ensalada o intentar comer menos, lo que es triste. Aunque cuando te acercas a competiciones importantes es fácil porque estás muy mentalizado I no quieres cometer ningún error. Cuando las clásicas terminaron fue un periodo difícil porque quieres comer lo que no pudiste durante los meses previos y aún así tienes que seguir comiendo sano, incluso sin carreras a la vista.”

Relacionado con este tema hay una historia con tu compañero Moreno Hofland como protagonista. Cuéntanos más.

“Él tiene la dieta que todo ciclista quisiera tener. Es un ciclista muy musculado, pero también flaco, más que los escaladores. La cosa está en que si adelgaza mucho cae enfermo, así que el equipo ha encontrado la solución y le han ordenado que coma todo lo que pueda para ganar grasa. Ganó dos quilos y medio y ya no se pone enfermo. Recientemente corrimos el Tour de Noruega y al acabar ya había perdido peso, así que el equipo le volvió a sugerir que comiera a todas horas y en grandes cantidades. ¡Ojalá eso también me pasara a mí!”

A algunos de tus compañeros les encantaría formar parte del calendario alternativo que EF y Rapha proponen, mientras que otros han dicho explícitamente que no se quieren ver involucrados. ¿A ti te gustaría participar en esos eventos?

“Todo el mundo siguió Dirty Kanza con admiración. Fue interesante de ver y yo pensé algo así como: -¡oh, un día quiero participar en algo así!-. No sé cuál es el calendario que proponen para el resto de la temporada pero sería bonito participar en algo así. Hemos estado compitiendo en la carretera demasiados años y algo como eso sería emocionante. Nada tan extremo como mountain bike, porque el cambio sería demasiado grande, pero carreras como Dirty Kanza son similares a lo que estamos acostumbrados a hacer. Sin embargo, el equipo sigue siendo claramente un equipo de ciclismo de carretera.”

¿Qué opinas sobre Zwift?

Zwift es algo que apareció de la nada el año pasado. Me acuerdo de que Laurens Ten Dam fue uno de los primeros en utilizarlo, y ahora básicamente todo ciclista profesional lo tiene porque es divertido. Prefiero salir al exterior siempre que sea posible, pero en invierno, cuando hace mucho frío, me alegro de tener Zwift y mi Tacx. ¡He probado las carreras y realmente son muy duras! Sufro para seguir al peloyón, así que no sé lo que está pasando. ¡Creo que la gente miente con su peso!”

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About Javi Angulo

Javi es nuestro corresponsal en Bélgica, y trata de contrarrestar su obsesiva pasión por el análisis de datos con la relajante acción (o eso es lo que dice) de crear contenido para la revista. Javi is based in Belgium and tries to compensate for his obsessive passion for data analytics with the relaxing action (that's what he says) of creating content for the magazine.

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